TIPS AGAR HIDUP LEBIH BAHAGIA
1. Perbanyak Bersyukur
Dengan bersyukur, Anda akan selalu merasa cukup. Tidak akan dibebani rasa ingin yang berlebihan. Akan dijauhkan pula dari keinginan untuk serakah.
2. Selalu Berpikir Positif
Seberapa besar dan rumit masalah yang Anda hadapi, tetap hadapi dengan pikiran positif.
Ingatlah, orang yang menjaga pikirannya selalu positif akan jauh lebih bahagia dibanding mereka yang sibuk memikirkan keburukan dalam hidup.
3. Banyak Berbagi
Berbagi terhadap sesama merupakan tindakan yang sederhana tapi punya dampak besar dalam menciptakan rasa bahagia. Lihat di sekitar Anda apakah ada yang harus dibantu. Mulailah dari hal-hal kecil di rumah seperti membantu membereskan rumah. Tidak harus berkaitan dengan materiil karena berbagi bisa dilakukan dalam banyak hal
4. Cukup Beristirahat
Tubuh yang lelah setelah menjalani aktivitas seharian harus diistirahatkan. Waktu ideal yang dibutuhkan untuk tidur bagi orang dewasa adalah antara 7-8 jam. Dengan tidur yang cukup maka tubuh punya waktu untuk pemulihan (recovery).
Coba rasakan perbedaan ketika terbangun dari tidur yang cukup dengan kurang tidur karena habis begadang. Pasti lebih nyaman terbangun usai tidur cukup, bukan?
5. Perbanyak Tersenyum & Tertawa
Tersenyum akan mengalirkan energi positif untuk diri Anda. Menurut hasil penelitian, ketika kita tertawa maka tubuh akan memproduksi hormon endorfin yang memicu rasa bahagia.
Tertawa akan membuat sistem kekebalan tubuh bekerja 87% lebih efektif. Jadi, dengan tertawa, Anda tidak hanya akan bahagia tapi juga hidup yang lebih sehat. Perbanyak bertemu teman-teman yang bisa membuat Anda tertawa.